5.0 km | 00:22:11 | 04:24/km日期: 2021-01-21 20:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'28" / 04'27" / 04'32" / 04'23" / 04'16" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'07") | 392 / 392 |
2 | | 04'31" (+00'19") | 402 / 794 |
3 | | 04'29" (+00'17") | 402 / 1196 |
4 | | 04'26" (+00'14") | 403 / 1600 |
5 | | 04'29" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 04'27" (+00'15") | 401 / 2402 |
7 | | 04'28" (+00'16") | 396 / 2799 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 04'28" (+00'16") | 399 / 3599 |
10 | | 04'20" (+00'08") | 407 / 4007 |
11 | | 04'26" (+00'14") | 400 / 4407 |
12 | | 04'14" (+00'02") | 406 / 4814 |
13 | | 04'12" | 199 / 5014 |
14 | | 01'39" | 12 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'27" | 00:08'55" |
3 | 04'32" | 00:13'27" |
4 | 04'23" | 00:17'50" |
5 | 04'16" | 00:22'06" |
5.0 | 03'41" | 00:22'12" |