5.2 km | 00:20:21 | 03:54/km日期: 2021-01-21 20:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'49" / 03'58" / 03'58" / 03'59" / 03'51" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'02") | 398 / 398 |
2 | | 03'57" (+00'21") | 410 / 808 |
3 | | 03'58" (+00'22") | 418 / 1226 |
4 | | 03'56" (+00'20") | 415 / 1642 |
5 | | 03'57" (+00'21") | 413 / 2055 |
6 | | 03'55" (+00'19") | 415 / 2470 |
7 | | 04'00" (+00'24") | 419 / 2889 |
8 | | 03'58" (+00'22") | 415 / 3305 |
9 | | 03'57" (+00'21") | 416 / 3721 |
10 | | 04'00" (+00'24") | 417 / 4138 |
11 | | 04'00" (+00'24") | 417 / 4555 |
12 | | 03'41" (+00'05") | 413 / 4969 |
13 | | 03'36" | 203 / 5173 |
14 | | 04'06" (+00'30") | 33 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 273.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'58" | 00:07'47" |
3 | 03'58" | 00:11'45" |
4 | 03'59" | 00:15'44" |
5 | 03'51" | 00:19'35" |
5.2 | 03'47" | 00:20'22" |