11.0 km | 05:38:22 | 30:44/km日期: 2021-01-21 06:07 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'11" / 12'53" / 11'28" / 21'15" / 09'55" / 315'48" / 05'25" / 288'31" / 118'11" / 25'54" / 2120'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'14" (+11'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 28'52" (+18'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:39'22" (+29'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:25'12" (+15'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 27'14" (+17'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'05" (+06'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 32'56" (+23'01") | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.53 km NIKE正黑綠 alphafly26號 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 12'53" | 00:22'04" |
3 | 11'28" | 00:33'32" |
4 | 21'15" | 00:54'47" |
5 | 09'55" | 01:04'42" |
6 | 315'48" | 06:20'30" |
7 | 05'25" | 06:25'55" |
8 | 288'31" | 11:14'26" |
9 | 118'11" | 13:12'37" |
10 | 25'54" | 13:38'31" |
11.0 | 08'26" | 13:47'00" |