6.0 km | 00:40:34 | 06:48/km日期: 2021-01-21 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'48" / 10'22" / 07'39" / 05'03" / 06'51" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'01") | 400 / 400 |
2 | | 05'38" (+00'45") | 400 / 800 |
3 | | 05'33" (+00'40") | 400 / 1200 |
4 | | 05'17" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 12'17" (+07'24") | 400 / 2000 |
6 | | 11'16" (+06'23") | 400 / 2400 |
7 | | 05'12" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 05'05" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 04'53" | 400 / 3599 |
10 | | 05'15" (+00'22") | 400 / 3999 |
11 | | 06'56" (+02'03") | 400 / 4399 |
12 | | 06'49" (+01'56") | 400 / 4800 |
13 | | 06'38" (+01'45") | 400 / 5200 |
14 | | 06'37" (+01'44") | 400 / 5600 |
15 | | 08'44" (+03'51") | 364 / 5964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 10'22" | 00:16'10" |
3 | 07'39" | 00:23'49" |
4 | 05'03" | 00:28'52" |
5 | 06'51" | 00:35'43" |
6.0 | 07'24" | 00:42'52" |