吳小狗 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳小狗宜蘭
ID 367208

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4.7 km | 01:03:56 | 13:44/km

日期: 2021-01-21 18:30 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 17'29" / 13'36" / 13'34" / 11'40" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'29"

(17'29")

17'26" (+05'44")

1002 / 1002

2

13'28"

(30'57")

13'31" (+01'49")

995 / 1998

3

13'42"

(44'39")

13'37" (+01'55")

1005 / 3004

4

11'40"

(56'19")

11'42"

995 / 4000

5

07'25"

(01:03'44")

11'29"

645 / 4645

走路，計里程

1月累積里程 : 4.65 km

Android - Sony G8342 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
2	13'36"	00:31'05"
3	13'34"	00:44'39"
4	11'40"	00:56'19"
4.6	11'29"	01:03'44"

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