6.4 km | 00:40:13 | 06:19/km日期: 2021-01-19 19:46 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 06'35" / 06'17" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.50 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
3591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'55" | 00:13'34" |
3 | 06'05" | 00:19'39" |
4 | 05'59" | 00:25'38" |
5 | 06'35" | 00:32'13" |
6 | 06'17" | 00:38'30" |
6.4 | 04'43" | 00:40'14" |