7.1 km | 00:31:04 | 04:22/km日期: 2021-01-21 14:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'40" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'18" / 04'13" / 04'51" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
333.93 km NlKE AlR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
394.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'30" | 00:09'10" |
3 | 04'25" | 00:13'35" |
4 | 04'23" | 00:17'58" |
5 | 04'18" | 00:22'16" |
6 | 04'13" | 00:26'29" |
7 | 04'51" | 00:31'20" |
7.1 | 03'39" | 00:31'43" |