6.8 km | 00:52:01 | 07:40/km日期: 2021-01-21 07:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'35" / 07'19" / 08'53" / 05'36" / 05'51" / 05'09" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'36" (+14'42") | 268 / 2268 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3268 |
5 | | 05'26" (+00'32") | 200 / 3468 |
6 | | 11'12" (+06'18") | 89 / 3557 |
7 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4557 |
8 | | 05'32" (+00'38") | 200 / 4757 |
9 | | 21'26" (+16'32") | 46 / 4804 |
10 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 5804 |
11 | | 04'54" | 200 / 6004 |
12 | | 14'09" (+09'15") | 70 / 6074 |
13 | | 21'32" (+16'38") | 24 / 6099 |
14 | | 14'59" (+10'05") | 667 / 6766 |
15 | | 17'09" (+12'15") | 6 / 6773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'19" | 00:14'54" |
3 | 08'53" | 00:23'47" |
4 | 05'36" | 00:29'23" |
5 | 05'51" | 00:35'14" |
6 | 05'09" | 00:40'23" |
6.8 | 15'05" | 00:52'03" |