4.0 km | 00:28:08 | 07:02/km日期: 2021-01-21 06:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'47" / 06'52" / 06'12" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'50") | 409 / 1409 |
3 | | 06'19" (+01'51") | 1000 / 2409 |
4 | | 04'28" | 55 / 2465 |
5 | | 06'18" (+01'50") | 1000 / 3465 |
6 | | 05'03" (+00'35") | 49 / 3515 |
7 | | 10'27" (+05'59") | 479 / 3994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'52" | 00:11'39" |
3 | 06'12" | 00:17'51" |
4.0 | 08'07" | 00:25'56" |