7.0 km | 00:49:33 | 07:03/km日期: 2021-01-21 05:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'39" / 07'11" / 07'03" / 10'34" / 06'47" / 11'27" / 06'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'11" | 00:14'50" |
3 | 07'03" | 00:21'53" |
4 | 10'34" | 00:32'27" |
5 | 06'47" | 00:39'14" |
6 | 11'27" | 00:50'41" |
7 | 06'45" | 00:57'26" |
7.0 | 06'14" | 00:57'31" |