8.2 km | 00:45:05 | 05:28/km日期: 2019-10-29 17:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 8024 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'39" / 05'11" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'01" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'31") | 1001 / 1001 | 180 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2001 | 178 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 1001 / 3002 | 176 / 99 |
4 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 4005 | 176 / 106 |
5 | | 05'35" (+00'30") | 1001 / 5006 | 180 / 99 |
6 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 6009 | 178 / 101 |
7 | | 05'28" (+00'23") | 1002 / 7012 | 177 / 103 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8012 | 175 / 111 |
9 | | 05'07" (+00'02") | 221 / 8233 | 172 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'16" | 00:10'31" |
3 | 05'39" | 00:16'10" |
4 | 05'11" | 00:21'21" |
5 | 05'31" | 00:26'52" |
6 | 05'25" | 00:32'17" |
7 | 05'26" | 00:37'43" |
8 | 05'01" | 00:42'44" |
8.2 | 10'03" | 00:45'05" |