10.2 km | 01:03:29 | 06:12/km日期: 2021-01-20 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'00" / 06'17" / 06'06" / 06'07" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'58" / 06'14" / 06'25" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+00'48") | 229 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.06 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(桃紅1) 累積 :
461.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'17" | 00:13'17" |
3 | 06'06" | 00:19'23" |
4 | 06'07" | 00:25'30" |
5 | 05'58" | 00:31'28" |
6 | 05'56" | 00:37'24" |
7 | 05'56" | 00:43'20" |
8 | 05'58" | 00:49'18" |
9 | 06'14" | 00:55'32" |
10 | 06'25" | 01:01'57" |
10.2 | 06'45" | 01:03'30" |