5.1 km | 00:30:00 | 05:52/km日期: 2021-01-20 20:22 - 平均心率: 181 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'53" / 06'20" / 05'53" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 406 / 406 |
2 | | 06'07" (+00'26") | 401 / 807 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 406 / 1214 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 404 / 1618 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 406 / 2025 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 398 / 2424 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 402 / 2826 |
8 | | 05'59" (+00'18") | 406 / 3233 |
9 | | 05'57" (+00'16") | 415 / 3649 |
10 | | 05'48" (+00'07") | 410 / 4059 |
11 | | 05'57" (+00'16") | 408 / 4468 |
12 | | 05'41" | 423 / 4891 |
13 | | 06'01" (+00'20") | 215 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 05'53" | 00:17'45" |
4 | 06'20" | 00:24'05" |
5 | 05'53" | 00:29'58" |
5.1 | 05'36" | 00:30'34" |