5.0 km | 00:33:23 | 06:38/km日期: 2021-01-20 21:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'47" / 06'14" / 06'25" / 06'29" / 06'33" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'24") | 573 / 573 |
2 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 1573 |
3 | | 06'18" | 583 / 2157 |
4 | | 06'18" | 1000 / 3157 |
5 | | 06'44" (+00'26") | 549 / 3706 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 771 / 4478 |
7 | | 06'12" | 545 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'14" | 00:14'01" |
3 | 06'25" | 00:20'26" |
4 | 06'29" | 00:26'55" |
5 | 06'33" | 00:33'28" |
5.0 | 03'30" | 00:33'33" |