3.7 km | 00:32:38 | 08:52/km日期: 2021-01-20 20:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 07'41" / 07'24" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'31") | 414 / 414 |
2 | | 38'27" (+33'47") | 39 / 453 |
3 | | 04'44" (+00'04") | 425 / 879 |
4 | | 53'59" (+49'19") | 29 / 908 |
5 | | 04'49" (+00'09") | 417 / 1325 |
6 | | 44'28" (+39'48") | 38 / 1364 |
7 | | 04'44" (+00'04") | 417 / 1781 |
8 | | 42'49" (+38'09") | 36 / 1817 |
9 | | 04'40" | 421 / 2239 |
10 | | 28'57" (+24'17") | 58 / 2297 |
11 | | 04'42" (+00'02") | 419 / 2717 |
12 | | 38'13" (+33'33") | 39 / 2756 |
13 | | 04'44" (+00'04") | 417 / 3173 |
14 | | 30'08" (+25'28") | 50 / 3224 |
15 | | 04'50" (+00'10") | 417 / 3642 |
16 | | 02:26'28" (+21'48") | 37 / 3679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'41" | 00:15'24" |
3 | 07'24" | 00:22'48" |
3.7 | 14'28" | 00:32'38" |