5.4 km | 00:41:05 | 07:37/km日期: 2021-01-20 20:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'18" / 07'36" / 07'45" / 07'29" / 08'02" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'07") | 418 / 418 |
2 | | 07'08" | 426 / 844 |
3 | | 07'20" (+00'12") | 424 / 1268 |
4 | | 07'45" (+00'37") | 397 / 1666 |
5 | | 07'32" (+00'24") | 420 / 2087 |
6 | | 07'48" (+00'40") | 401 / 2488 |
7 | | 07'50" (+00'42") | 419 / 2908 |
8 | | 07'43" (+00'35") | 419 / 3327 |
9 | | 07'32" (+00'24") | 418 / 3745 |
10 | | 07'19" (+00'11") | 430 / 4175 |
11 | | 08'09" (+01'01") | 401 / 4577 |
12 | | 07'51" (+00'43") | 800 / 5378 |
13 | | 09'52" (+02'44") | 10 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'36" | 00:14'54" |
3 | 07'45" | 00:22'39" |
4 | 07'29" | 00:30'08" |
5 | 08'02" | 00:38'10" |
5.4 | 07'29" | 00:41'05" |