4.9 km | 00:26:04 | 05:19/km日期: 2021-01-20 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'32") | 176 / 176 |
2 | | 05'43" (+00'38") | 360 / 536 |
3 | | 05'22" (+00'17") | 382 / 919 |
4 | | 05'30" (+00'25") | 376 / 1296 |
5 | | 05'32" (+00'27") | 379 / 1675 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 389 / 2064 |
7 | | 05'05" | 414 / 2478 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 401 / 2880 |
9 | | 05'21" (+00'16") | 403 / 3283 |
10 | | 05'11" (+00'06") | 407 / 3690 |
11 | | 05'27" (+00'22") | 391 / 4082 |
12 | | 05'13" (+00'08") | 403 / 4486 |
13 | | 04'46" | 402 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'16" | 00:16'18" |
4 | 05'19" | 00:21'37" |
4.9 | 05'00" | 00:26'04" |