黃志弘 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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10.8 km | 00:44:54 | 04:10/km

日期: 2015-01-01 06:44 - 地點: 永靖鄉公所 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 03'57" / 04'04" / 04'05" / 04'02" / 04'06" / 04'05" / 04'15" / 04'18" / 04'20" / 04'16" / 04'32" /

2015年元旦升旗典禮路跑，免報名費用取前十名完賽贈紀念T，先跑看看不行就放掉，追了許多跑者中後段自己一個人跑，也無法追上前面跑友，終點前遇到跑6k良全家小屁孩，回來沒拿名次應該沒上，不過沒關係不受傷跑玩就好，也恭喜有得獎的高手們……

1月累積里程 : 302.38 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

許倉嘉, nice999(LDS超馬團) 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃志弘富哥～新年快樂

2015-01-01 19:54 ·

王錫評恭喜完賽~

2015-01-04 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'04"	00:08'01"
3	04'05"	00:12'06"
4	04'02"	00:16'08"
5	04'06"	00:20'14"
6	04'05"	00:24'19"
7	04'15"	00:28'34"
8	04'18"	00:32'52"
9	04'20"	00:37'12"
10	04'16"	00:41'28"
10.8	04'32"	00:44'54"

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