5.4 km | 01:42:12 | 18:59/km日期: 2021-01-19 19:24 - 平均心率: 91 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 21'53" / 53'51" / 13'15" / 04'02" / 02'05" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+20'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'50" (+51'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+11'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'02" (+15'57") | 382 / 5382 |
生活的方式有兩種:
一種是當世界沒有奇蹟,另外一種則是每件事情都是奇蹟。
There are only two ways to your life.
One is as though nothing is a miracle.
The other is as though everything is a miracle.
Albert Einstein 阿爾伯特 愛因斯坦
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.27 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋二代 累積 :
16580.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'53" | 00:21'53" |
2 | 53'51" | 01:15'44" |
3 | 13'15" | 01:28'59" |
4 | 04'02" | 01:33'01" |
5 | 02'05" | 01:35'06" |
5.4 | 18'03" | 01:42'00" |