10.2 km | 00:52:27 | 05:07/km日期: 2021-01-19 16:42 - 地點: 河濱 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'37" / 05'19" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'07" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'38" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'59") | 1002 / 1002 | 171 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 2002 | 175 / 106 |
3 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 3003 | 176 / 107 |
4 | | 05'19" (+00'39") | 1001 / 4005 | 177 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 5005 | 177 / 105 |
6 | | 05'09" (+00'29") | 1002 / 6008 | 178 / 108 |
7 | | 04'59" (+00'19") | 1001 / 7009 | 180 / 110 |
8 | | 04'52" (+00'12") | 1002 / 8012 | 181 / 112 |
9 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 9012 | 183 / 114 |
10 | | 04'40" | 1000 / 10013 | 184 / 115 |
11 | | 04'35" | 210 / 10223 | 184 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.02 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'19" | 00:10'56" |
3 | 05'13" | 00:16'09" |
4 | 05'16" | 00:21'25" |
5 | 05'16" | 00:26'41" |
6 | 05'07" | 00:31'48" |
7 | 04'57" | 00:36'45" |
8 | 04'53" | 00:41'38" |
9 | 04'47" | 00:46'25" |
10 | 04'38" | 00:51'03" |
10.2 | 06'14" | 00:52'27" |