9.1 km | 00:58:36 | 06:28/km日期: 2021-01-19 06:12 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'29" / 14'57" / 06'13" / 06'07" / 14'16" / 07'05" / 11'46" / 04'52" / 05'30" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+02'47") | 60 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 14'57" | 00:22'26" |
3 | 06'13" | 00:28'39" |
4 | 06'07" | 00:34'46" |
5 | 14'16" | 00:49'02" |
6 | 07'05" | 00:56'07" |
7 | 11'46" | 01:07'53" |
8 | 04'52" | 01:12'45" |
9 | 05'30" | 01:18'15" |
9.1 | 07'40" | 01:18'43" |