3.1 km | 00:23:21 | 07:30/km日期: 2021-01-02 09:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'28" / 07'19" / 06'57" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'07") | 375 / 375 |
2 | | 09'01" (+02'41") | 191 / 567 |
3 | | 08'11" (+01'51") | 207 / 774 |
4 | | 08'05" (+01'45") | 195 / 970 |
5 | | 07'23" (+01'03") | 212 / 1183 |
6 | | 07'20" (+01'00") | 205 / 1388 |
7 | | 07'09" (+00'49") | 200 / 1589 |
8 | | 07'23" (+01'03") | 205 / 1795 |
9 | | 07'37" (+01'17") | 204 / 2000 |
10 | | 07'17" (+00'57") | 207 / 2207 |
11 | | 07'15" (+00'55") | 205 / 2413 |
12 | | 07'07" (+00'47") | 209 / 2622 |
13 | | 06'22" (+00'02") | 216 / 2838 |
14 | | 06'20" | 259 / 3097 |
15 | | 04'26" | 10 / 3108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'19" | 00:15'47" |
3 | 06'57" | 00:22'44" |
3.1 | 05'50" | 00:23'22" |