7.3 km | 00:58:30 | 07:58/km日期: 2021-01-18 06:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'22" / 07'46" / 09'20" / 07'23" / 08'28" / 07'57" / 07'51" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 07'46" | 00:18'08" |
3 | 09'20" | 00:27'28" |
4 | 07'23" | 00:34'51" |
5 | 08'28" | 00:43'19" |
6 | 07'57" | 00:51'16" |
7 | 07'51" | 00:59'07" |
7.3 | 07'25" | 01:01'35" |