3.6 km | 00:32:13 | 08:49/km日期: 2021-01-18 06:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'22" / 09'29" / 08'41" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.51 km ![](images/shoe.png)
adiddas ultraboost 累積 :
434.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'29" | 00:18'51" |
3 | 08'41" | 00:27'32" |
3.7 | 07'09" | 00:32'13" |