7.3 km | 00:34:15 | 04:43/km日期: 2021-01-17 07:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'31" / 08'13" / 04'55" / 04'52" / 04'44" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 258 / 7258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 180.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'39" | 00:09'21" |
3 | 04'31" | 00:13'52" |
4 | 08'13" | 00:22'05" |
5 | 04'55" | 00:27'00" |
6 | 04'52" | 00:31'52" |
7 | 04'44" | 00:36'36" |
7.3 | 04'22" | 00:37'44" |