8.0 km | 00:43:21 | 05:24/km日期: 2021-01-16 07:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'40" / 07'49" / 06'44" / 16'05" / 14'32" / 10'29" / 13'49" / 11'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'43") | 3110 / 3110 |
2 | | 04'10" | 1190 / 4301 |
3 | | 04'38" (+00'28") | 1173 / 5474 |
4 | | 04'28" (+00'18") | 1208 / 6682 |
5 | | 04'28" (+00'18") | 1236 / 7919 |
6 | | 06'48" (+02'38") | 84 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'49" | 00:16'29" |
3 | 06'44" | 00:23'13" |
4 | 16'05" | 00:39'18" |
5 | 14'32" | 00:53'50" |
6 | 10'29" | 01:04'19" |
7 | 13'49" | 01:18'08" |
8 | 11'04" | 01:29'12" |
8.0 | 04'21" | 01:29'13" |