12.2 km | 01:16:46 | 06:19/km日期: 2021-01-16 08:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 99 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 05'53" / 06'00" / 05'17" / 06'33" / 06'04" / 06'10" / 06'15" / 06'33" / 06'29" / 06'24" / 06'00" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'06") | 1002 / 1002 | 158 / 104 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3002 | 162 / 100 |
4 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 4003 | 159 / 96 |
5 | | 06'19" (+00'23") | 1002 / 5005 | 160 / 98 |
6 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 6006 | 162 / 99 |
7 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 7007 | 160 / 97 |
8 | | 06'16" (+00'20") | 1001 / 8008 | 163 / 97 |
9 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 9008 | 146 / 97 |
10 | | 06'18" (+00'22") | 1002 / 10011 | 159 / 99 |
11 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 11011 | 154 / 101 |
12 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 12012 | 156 / 102 |
13 | | 06'52" (+00'56") | 138 / 12150 | 149 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.46 km Nike Turbo2 累積 :
460.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 06'00" | 00:17'49" |
4 | 05'17" | 00:23'06" |
5 | 06'33" | 00:29'39" |
6 | 06'04" | 00:35'43" |
7 | 06'10" | 00:41'53" |
8 | 06'15" | 00:48'08" |
9 | 06'33" | 00:54'41" |
10 | 06'29" | 01:01'10" |
11 | 06'24" | 01:07'34" |
12 | 06'00" | 01:13'34" |
12.2 | 21'10" | 01:16'46" |