3.0 km | 00:13:49 | 04:35/km日期: 2021-01-16 08:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'49" / 04'34" / 750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'17") | 383 / 383 |
2 | | 04'38" (+00'11") | 404 / 787 |
3 | | 04'42" (+00'15") | 403 / 1190 |
4 | | 04'44" (+00'17") | 399 / 1590 |
5 | | 04'31" (+00'04") | 407 / 1997 |
6 | | 04'27" | 403 / 2401 |
7 | | 04'29" (+00'02") | 405 / 2806 |
8 | | 04'27" | 200 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'34" | 00:09'23" |
3.0 | 04'28" | 00:13'53" |