7.0 km | 00:54:12 | 07:43/km日期: 2021-01-16 08:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 07'05" / 07'23" / 08'28" / 07'21" / 07'41" / 08'58" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+06'22") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
74.86 km brooks GHOST13 累積 :
842.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'05" | 00:14'04" |
3 | 07'23" | 00:21'27" |
4 | 08'28" | 00:29'55" |
5 | 07'21" | 00:37'16" |
6 | 07'41" | 00:44'57" |
7 | 08'58" | 00:53'55" |
7.0 | 13'43" | 00:54'13" |