10.0 km | 01:09:16 | 06:55/km日期: 2021-01-15 16:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'30" / 06'32" / 06'20" / 06'30" / 07'00" / 08'29" / 07'13" / 06'47" / 06'26" / 783'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'10") | 400 / 400 |
2 | | 08'06" (+01'49") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 4400 |
6 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 5400 |
7 | | 08'49" (+02'32") | 1000 / 6400 |
8 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 7400 |
9 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 8400 |
10 | | 06'17" | 1000 / 9400 |
11 | | 05'09" | 607 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'32" | 00:15'02" |
3 | 06'20" | 00:21'22" |
4 | 06'30" | 00:27'52" |
5 | 07'00" | 00:34'52" |
6 | 08'29" | 00:43'21" |
7 | 07'13" | 00:50'34" |
8 | 06'47" | 00:57'21" |
9 | 06'26" | 01:03'47" |
10.0 | 05'26" | 01:09'16" |