8.9 km | 03:45:53 | 25:28/km日期: 2021-01-15 06:59 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 11°C - 濕度: 92%
Pace: 29'58" / 36'46" / 11'27" / 06'42" / 145'21" / 29'17" / 40'53" / 27'38" / 30'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'07" (+24'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'46" (+31'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'59" (+12'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'16" (+23'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'53" (+35'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'37" (+22'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'16" (+24'44") | 866 / 8866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'58" | 00:29'58" |
2 | 36'46" | 01:06'44" |
3 | 11'27" | 01:18'11" |
4 | 06'42" | 01:24'53" |
5 | 145'21" | 03:50'14" |
6 | 29'17" | 04:19'31" |
7 | 40'53" | 05:00'24" |
8 | 27'38" | 05:28'02" |
8.9 | 30'20" | 05:54'19" |