6.0 km | 00:31:36 | 05:15/km日期: 2021-01-14 20:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 04'58" / 05'02" / 05'09" / 05'18" / 05'15" / 20'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'58" | 00:10'30" |
3 | 05'02" | 00:15'32" |
4 | 05'09" | 00:20'41" |
5 | 05'18" | 00:25'59" |
6 | 05'15" | 00:31'14" |
6.0 | 19'55" | 00:31'36" |