吳光光 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳光光基隆
ID 538461

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0.1 km | 00:01:32 | 16:30/km

日期: 2021-01-14 20:45 - 平均心率: 118 - 踏頻: 51 - 卡路里: 12 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	16'21"	00:01'32"

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