10.0 km | 01:17:07 | 07:42/km日期: 2014-12-27 08:45 - 地點: 寶二 - 天氣: 下雨啦~ - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 13368 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 07'55" / 06'43" / 07'14" / 06'52" / 07'09" / 07'00" / 13'45" / 06'47" / 06'32" / 06'50" / 30'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'21") | 1005 / 1005 | 177 / 71 |
2 | | 06'43" (+00'12") | 998 / 2003 | 190 / 78 |
3 | | 07'12" (+00'41") | 1003 / 3007 | 188 / 73 |
4 | | 06'51" (+00'20") | 1001 / 4009 | 189 / 76 |
5 | | 07'08" (+00'37") | 1001 / 5010 | 190 / 73 |
6 | | 07'02" (+00'31") | 995 / 6006 | 188 / 75 |
7 | | 13'42" (+07'11") | 1009 / 7015 | 110 / 66 |
8 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 8016 | 193 / 76 |
9 | | 06'31" | 991 / 9008 | 189 / 81 |
10 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 10008 | 186 / 78 |
11 | | 23'45" (+17'14") | 14 / 10022 | 18 / 233 |
好久沒跑的寶二,本來想跑個2圈,結果,1圈還沒結束就下大雨了,殘念~~(今天是新錶啟用日^^)
12月累積里程 :
108.62 km ASICS EXCEL 33 累積 :
1058.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'43" | 00:14'38" |
3 | 07'14" | 00:21'52" |
4 | 06'52" | 00:28'44" |
5 | 07'09" | 00:35'53" |
6 | 07'00" | 00:42'53" |
7 | 13'45" | 00:56'38" |
8 | 06'47" | 01:03'25" |
9 | 06'32" | 01:09'57" |
10 | 06'50" | 01:16'47" |
10.0 | 29'45" | 01:17'07" |