9.6 km | 00:49:03 | 05:05/km日期: 2021-01-13 21:21 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 8634 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'15" / 05'27" / 04'46" / 04'59" / 05'09" / 04'51" / 04'54" / 04'54" / 05'06" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'25") | 1003 / 1003 | 180 / 104 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 1002 / 2005 | 179 / 101 |
3 | | 04'52" | 1002 / 3008 | 180 / 113 |
4 | | 05'04" (+00'12") | 1001 / 4010 | 176 / 111 |
5 | | 05'14" (+00'22") | 1004 / 5014 | 173 / 109 |
6 | | 04'55" (+00'03") | 1001 / 6016 | 173 / 116 |
7 | | 04'58" (+00'06") | 1002 / 7018 | 173 / 116 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8018 | 174 / 112 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 9021 | 172 / 114 |
10 | | 04'53" (+00'01") | 598 / 9620 | 173 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
320.22 km Nike Pegasus 36 Pink 累積 :
1101.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'27" | 00:10'42" |
3 | 04'46" | 00:15'28" |
4 | 04'59" | 00:20'27" |
5 | 05'09" | 00:25'36" |
6 | 04'51" | 00:30'27" |
7 | 04'54" | 00:35'21" |
8 | 04'54" | 00:40'15" |
9 | 05'06" | 00:45'21" |
9.6 | 05'57" | 00:49'03" |