8.3 km | 00:55:00 | 06:36/km日期: 2021-01-13 05:27 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 9360 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 04'49" / 05'32" / 06'13" / 07'34" / 07'06" / 06'20" / 06'06" / 06'02" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1001 / 1001 | 167 / 113 |
2 | | 06'28" (+01'13") | 1002 / 2003 | 171 / 89 |
3 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 3005 | 170 / 91 |
4 | | 07'44" (+02'29") | 1000 / 4005 | 170 / 75 |
5 | | 07'26" (+02'11") | 1000 / 5005 | 170 / 78 |
6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6006 | 171 / 91 |
7 | | 06'10" (+00'55") | 1002 / 7008 | 170 / 95 |
8 | | 07'03" (+01'48") | 1002 / 8010 | 169 / 83 |
9 | | 06'23" (+01'08") | 321 / 8331 | 164 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'32" | 00:10'21" |
3 | 06'13" | 00:16'34" |
4 | 07'34" | 00:24'08" |
5 | 07'06" | 00:31'14" |
6 | 06'20" | 00:37'34" |
7 | 06'06" | 00:43'40" |
8 | 06'02" | 00:49'42" |
8.3 | 15'57" | 00:55'00" |