超馬組(66K)：
起點士林至善國中→至善路→楓林橋→風櫃嘴(縣28-16K)→靈泉寺(縣28-13K)取左→香員林橋7.5K左上28-1→上坪..粗坑仔叉路取左→磺興橋→磺興社區公園→萬里磺溪左轉北-27磺山產業道路→秀峰坪折返--距離66公里，限時9小時。=>完成記錄(66公里07小時08分22秒,整體平均配速:6'30"/km)

今天的"2014 陽明山超級馬拉松越野挑戰賽"這次我的今年最後一場比賽!!

比賽前晚十二點半才睡,四點就起來~睡不到三小時半,四點半出門至會場~心想完了今天氣溫偏低加下雨,"陽明山"天氣一定不太好!!@@

五點半多就來至會場準備一下人比較少就先去寄物,在會場遇到"LDS 超馬團"團友們~很開心這場比賽不會太寂寞!!^^

今天氣溫偏低(溫度:15°C)加下雨所以設定分階段目標完成,先完成前33K再來33K因為是"山路馬"就上坡盡量不當"步兵"~盡力去跑!!

起跑時前10K都是上坡盡力去跑,都在在配速內六分半速度左右,山區開始起霧天氣溫偏低加下雨~好冷喔!!@@

11K~20K,至11K處"風櫃嘴"後開始有下坡有時均配速:4'30"/km左右,上坡就~穩穩的跑!!開始基本上每站"補給站"都進去,只選擇"水"及"運動飲料"和"橘子"及"香蕉"和"薑茶"!!一直都很注意身體狀況保持是~意識形態是清醒的!!@@

21K~30K,開始往"萬里"和"金山"的山區跑,上坡時均配速:7'30"/km左右,下坡時要追速度感覺"腳步"不是很穩~不敢衝太快!!這時有幾叉路都沒有工作人員在顧差點跑錯方向,還有當地居民告知才知方向!!

30K~40K,往"磺山產業道路"跑延路都是"硫磺"味,想說這種濕冷的天氣可以直接去~泡溫泉有多好!!,還好在33K前的"補給站"有"薑茶"可以~防寒!!看到33K處的折返點(3小時17分25秒,整體平均配速:5'59"/km)好開心喔!!回程時看到好多團友的鼓勵和加油!!在回程35K處下坡時沒有踩穩~右腳有扭傷,還好馬上停下來緩和腳步~慢慢跑!!結果還好沒有什麼事只是"上坡"和"下坡"都有影響到速度,心想只要"穩穩當當"踩每一步是最安全而不會受傷!!^^

41K~50K,都是在"穩穩當當"踩每一步下前進,因為山區氣溫偏低上坡不敢停下來怕會~失溫!!@@

51K~60K,至最後11K處"風櫃嘴"回"士林至善國中"都是下坡,就設定穩穩的跑下山不要受傷就好了!!到了"山腳"60K處有叉路結果我跑錯方向多跑了~300公尺!!還好有跑者告知馬上返回不然真的永遠到不了~終點!!@@

61K~66K,因為跑錯方向開始在追時間回來,速度有加快平均在五分半左右順順跑回~終點!!心想有可能在七小時內跑完,但最後還是以7小時08分22秒結束比賽!!但也很高興了可以順利~完成比賽!!^^

PS:很高興完成今年最後一場"超馬66K比賽"還拿到分組第八名的成績~真的很意外!!但也很高興這場比賽有這樣成績!!要感謝"LDS超馬團"全體團友們的鼓勵及好友們一起練跑~這場比賽真的很難忘的回憶!!~謝了各位!!

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