12.7 km | 01:23:00 | 06:31/km日期: 2021-01-10 08:05 - 地點: 新莊體育館田徑場。 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 141 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 16270 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'37" / 06'29" / 06'34" / 06'30" / 06'24" / 06'37" / 06'43" / 06'38" / 06'39" / 06'16" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'09") | 1002 / 1002 | 194 / 80 |
2 | | 06'41" (+00'26") | 1005 / 2008 | 196 / 76 |
3 | | 06'35" (+00'20") | 1002 / 3011 | 196 / 77 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1008 / 4019 | 193 / 79 |
5 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 5021 | 197 / 78 |
6 | | 06'31" (+00'16") | 1004 / 6025 | 196 / 77 |
7 | | 06'22" (+00'07") | 1006 / 7031 | 196 / 79 |
8 | | 06'34" (+00'19") | 1007 / 8039 | 196 / 77 |
9 | | 06'41" (+00'26") | 1003 / 9042 | 195 / 76 |
10 | | 06'35" (+00'20") | 1004 / 10047 | 194 / 77 |
11 | | 06'39" (+00'24") | 1002 / 11049 | 195 / 77 |
12 | | 06'15" | 1007 / 12057 | 196 / 81 |
13 | | 05'51" | 734 / 12792 | 199 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.14 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'44" | 00:13'08" |
3 | 06'37" | 00:19'45" |
4 | 06'29" | 00:26'14" |
5 | 06'34" | 00:32'48" |
6 | 06'30" | 00:39'18" |
7 | 06'24" | 00:45'42" |
8 | 06'37" | 00:52'19" |
9 | 06'43" | 00:59'02" |
10 | 06'38" | 01:05'40" |
11 | 06'39" | 01:12'19" |
12 | 06'16" | 01:18'35" |
12.7 | 06'00" | 01:23'00" |