5.8 km | 00:28:02 | 04:49/km日期: 2021-01-08 16:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'34" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'05") | 500 / 500 |
2 | | 03'32" (+00'01") | 512 / 1012 |
3 | | 13'22" (+09'51") | 186 / 1199 |
4 | | 03'41" (+00'10") | 986 / 2185 |
5 | | 13'07" (+09'36") | 190 / 2375 |
6 | | 03'36" (+00'05") | 999 / 3374 |
7 | | 12'18" (+08'47") | 203 / 3578 |
8 | | 03'39" (+00'08") | 988 / 4566 |
9 | | 10'57" (+07'26") | 228 / 4794 |
10 | | 03'31" | 998 / 5792 |
11 | | 02'27" | 19 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'31" | 00:09'05" |
3 | 05'25" | 00:14'30" |
4 | 05'24" | 00:19'54" |
5 | 05'19" | 00:25'13" |
5.8 | 03'28" | 00:28'02" |