11.0 km | 01:20:18 | 07:17/km日期: 2021-01-07 20:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'16" / 20'36" / 14'22" / 07'05" / 08'52" / 07'56" / 06'05" / 30'56" / 07'40" / 05'50" / 06'42" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'10" (+00'20") | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 429.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 20'36" | 00:27'52" |
3 | 14'22" | 00:42'14" |
4 | 07'05" | 00:49'19" |
5 | 08'52" | 00:58'11" |
6 | 07'56" | 01:06'07" |
7 | 06'05" | 01:12'12" |
8 | 30'56" | 01:43'08" |
9 | 07'40" | 01:50'48" |
10 | 05'50" | 01:56'38" |
11 | 06'42" | 02:03'20" |
11.0 | 06'00" | 02:03'24" |