10.0 km | 00:54:26 | 05:25/km日期: 2021-01-07 21:07 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9534 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'24" / 05'13" / 04'54" / 05'22" / 06'29" / 05'56" / 04'45" / 04'48" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'09") | 1006 / 1006 | 167 / 101 |
2 | | 05'25" (+00'41") | 1005 / 2011 | 171 / 107 |
3 | | 05'23" (+00'39") | 1001 / 3013 | 172 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'28") | 1001 / 4014 | 176 / 108 |
5 | | 04'55" (+00'11") | 1005 / 5020 | 177 / 114 |
6 | | 05'18" (+00'34") | 1002 / 6022 | 174 / 108 |
7 | | 06'30" (+01'46") | 1003 / 7025 | 179 / 85 |
8 | | 05'53" (+01'09") | 1006 / 8032 | 173 / 97 |
9 | | 04'44" | 1002 / 9034 | 180 / 116 |
10 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 10036 | 179 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'27" | 00:11'22" |
3 | 05'24" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 04'54" | 00:26'53" |
6 | 05'22" | 00:32'15" |
7 | 06'29" | 00:38'44" |
8 | 05'56" | 00:44'40" |
9 | 04'45" | 00:49'25" |
10 | 04'48" | 00:54'13" |
10.0 | 07'20" | 00:54'26" |