12.1 km | 01:16:24 | 06:18/km日期: 2021-01-07 14:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13676 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 06'22" / 06'04" / 06'08" / 06'13" / 06'16" / 06'19" / 05'54" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'34") | 1001 / 1001 | 179 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1002 / 2004 | 179 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 3005 | 178 / 85 |
4 | | 06'27" (+00'35") | 1001 / 4006 | 179 / 86 |
5 | | 06'24" (+00'32") | 1001 / 5007 | 177 / 87 |
6 | | 06'24" (+00'32") | 1001 / 6009 | 177 / 87 |
7 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 7010 | 180 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'18") | 1002 / 8012 | 179 / 90 |
9 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 9012 | 178 / 89 |
10 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 10013 | 176 / 90 |
11 | | 06'21" (+00'29") | 1002 / 11015 | 179 / 87 |
12 | | 05'52" | 1000 / 12015 | 180 / 94 |
13 | | 05'49" | 82 / 12098 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 312.73 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'23" | 00:19'09" |
4 | 06'22" | 00:25'31" |
5 | 06'20" | 00:31'51" |
6 | 06'22" | 00:38'13" |
7 | 06'04" | 00:44'17" |
8 | 06'08" | 00:50'25" |
9 | 06'13" | 00:56'38" |
10 | 06'16" | 01:02'54" |
11 | 06'19" | 01:09'13" |
12 | 05'54" | 01:15'07" |
12.1 | 12'55" | 01:16'24" |