二哥 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

二哥雲林
ID 305793

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5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

日期: 2021-01-07 06:07 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'20")

05'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'24")

05'04" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'26")

05'01"

1000 / 4000

5

05'04"

(25'30")

05'04" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'35")

04'40"

17 / 5017

1月累積里程 : 76.22 km

Mizuno Rider-22（魂動紅）累積 : 2888.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 張麗雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'05"	00:15'25"
4	05'02"	00:20'27"
5	05'04"	00:25'31"
5.0	04'41"	00:25'36"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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