7.1 km | 00:50:26 | 07:06/km日期: 2021-01-05 21:09 - 總爬升: 256 m - 天氣: 在雨中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 8264 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'25" / 06'27" / 06'43" / 07'08" / 07'48" / 08'08" / 07'55" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 | 152 / 148 |
2 | | 06'42" (+02'17") | 1003 / 2003 | 162 / 91 |
3 | | 06'54" (+02'29") | 1000 / 3004 | 167 / 86 |
4 | | 07'18" (+02'53") | 1001 / 4005 | 168 / 81 |
5 | | 07'52" (+03'27") | 1000 / 5006 | 163 / 77 |
6 | | 08'26" (+04'01") | 1001 / 6007 | 164 / 72 |
7 | | 08'02" (+03'37") | 1001 / 7008 | 164 / 75 |
8 | | 07'28" (+03'03") | 86 / 7095 | 156 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'27" | 00:10'52" |
3 | 06'43" | 00:17'35" |
4 | 07'08" | 00:24'43" |
5 | 07'48" | 00:32'31" |
6 | 08'08" | 00:40'39" |
7 | 07'55" | 00:48'34" |
7.1 | 19'23" | 00:50'26" |