7.3 km | 01:15:38 | 10:21/km日期: 2021-01-03 07:08 - 平均心率: 77 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'16" / 10'10" / 09'57" / 10'45" / 09'44" / 09'07" / 10'58" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+02'20") | 298 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'10" | 00:21'26" |
3 | 09'57" | 00:31'23" |
4 | 10'45" | 00:42'08" |
5 | 09'44" | 00:51'52" |
6 | 09'07" | 01:00'59" |
7 | 10'58" | 01:11'57" |
7.3 | 11'27" | 01:15'22" |