李玉菁 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:29:08 | 09:40/km

日期: 2020-12-08 17:25 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4836 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 62 cm

Pace: 10'54" / 09'12" / 08'57" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'55"

(10'55")

10'49" (+01'54")

1008 / 1008

163 / 56

2

09'12"

(20'07")

09'10" (+00'15")

1003 / 2011

167 / 65

3

08'57"

(29'04")

08'55"

1003 / 3015

168 / 66

12月累積里程 : 132.48 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	09'12"	00:20'06"
3	08'57"	00:29'03"
3.0	06'46"	00:29'08"

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成績 : 02:30:48

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