6.3 km | 02:16:37 | 21:39/km日期: 2021-01-03 12:30 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 20'33" / 23'37" / 53'25" / 62'03" / 17'14" / 37'09" / 26'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'29" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'36" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'11" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'51" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'05" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'33" (+09'19") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
360.82 km New Balance Hanzo C 累積 :
1173.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'33" | 00:20'33" |
2 | 23'37" | 00:44'10" |
3 | 53'25" | 01:37'35" |
4 | 62'03" | 02:39'38" |
5 | 17'14" | 02:56'52" |
6 | 37'09" | 03:34'01" |
6.3 | 26'34" | 03:42'10" |