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 |  12.1 km | 01:11:15 | 05:53/km日期: 2013-04-02 17:41 - 總爬升: 222 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 49 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% Pace: 06'00" / 05'31" / 05'28" / 06'54" / 08'00" / 06'06" / 05'02" / 05'00" / 05'18" / 05'24" / 05'54" / 06'00" / 06'12" / 上星期跑完北港馬左腳腳板不太舒服,休息了2天終於好了一點,這2天講習比較早下班,今天回到家5點多趕快換完服裝往山中湖前進,下山後再道運動場繞了2圈再跑回家,今天進帳12K,上個月設定300K有達成目標,這個月也設定300K,希望能達成預設目標.
4月累積里程 : 266.22 km  ASICS GEL-1160 累積 : 1284.9 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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