9.2 km | 02:03:51 | 13:26/km日期: 2021-01-02 11:35 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'45" / 148'07" / 223'20" / 04'49" / 02'31" / 18'44" / 175'03" / 12'37" / 18'23" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+10'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'28" (+30'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+10'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+07'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'17" (+11'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+10'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'52" (+14'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'13" (+13'43") | 211 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 148'07" | 02:43'52" |
3 | 223'20" | 06:27'12" |
4 | 04'49" | 06:32'01" |
5 | 02'31" | 06:34'32" |
6 | 18'44" | 06:53'16" |
7 | 175'03" | 09:48'19" |
8 | 12'37" | 10:00'56" |
9 | 18'23" | 10:19'19" |
9.2 | 18'59" | 10:23'20" |