王文男 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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4.9 km | 00:26:31 | 05:21/km

日期: 2014-12-23 05:54 - 地點: 壢新醫院 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'08" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'12"

1010 / 1010

2

05'29"

(10'45")

05'32" (+00'20")

989 / 2000

3

05'20"

(16'05")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'38")

05'30" (+00'18")

1006 / 4006

5

04'53"

(26'31")

05'11"

941 / 4947

為壢新接力賽試跑

12月累積里程 : 206.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寧不凡, Paul Chien 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'36"	00:10'44"
3	05'24"	00:16'08"
4	05'32"	00:21'40"
4.9	05'12"	00:26'36"

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